Tylko okres redukcji na ten rok zakończyłem miesiąc temu;-D. Chyba, że jakiś mini cut i te 2 kg poleci w tydzień, dwa.:-> To co założyłem, po roku wyszło chyba:-P tak jak miało wyjść:->...teraz kolej na następną część planu, a za rok następna część i powinno być to co założone 3 lata temu. Chyba, że się rozlecę do tego czasu.;-D
[...] na dupie ,a chociaz sobie trochę pobiegam, wskoczę na rower, czy jakiś interwał zrobię na siłowni od czasu do czasu. Jestem oczywiście o kilka kg lżejszy (z 8-9 nawet) niż rok temu o tej porze , ale taki stan utrzymuje się już dobry kwartał, myślałem ,ze z tygodnia na tydzień będzie tylko gorzej. Na dziś dzień najbardziej boli mnie wizualny [...]
Banan, też o tym myślałem. Ale wydaje mi się, że jeszcze dojdą zgłoszenia. Buli, dokładnie jak piszesz. Rok temu Binkowski był tydzień po. Zobaczymy gdzie mi wyjdzie lepsza forma. Zastanawiam się czy teraz waga mi nie zacznie rosnąć po większej ilości węgli i czy wbiję się do 75kg, ale jeszcze odwodnienie itd, więc nie sądzę, żeby był problem. [...]
Witam. Obecnie lece 375mg cypio e4d + Bold 250mg,20tyg,zaraz wjedzie clen z tygrysa,potem helios z db. Na na ON ogolnie ponad rok czasu,lecial tesc,tura z tygrysa,hcg co 8 tyg 2500Jx2,mostek itp itd.Bez fajerwerkow. Pora cos podbic ,wiem ze dawki nie sa za duze.. :) Mam dylemat,bo dostalem ostatnio za free 4 butle propa i zastanawiam sie czy [...]
Troszkę mało bo 73kg dziś rano, ale nie jest tragicznie bo wychodzi na to, że przy tym samym BF rok temu ważyłem 69-70kg czyli coś tam się zbudowało;-D. W Kielcach nie będę ale we Władysławowie będę z Paulinką Tobie kibicował8-). Mam nadzieję, że jakąś kawę będziemy mieli okazję wypić};-).
Ja jak nie palę praktycznie wcale, tak rok temu paczka na 3 dni mi starczała jakoś na miesiąc przed startem. I tak samo miałem, po każdej fajce z 15 min słabego samopoczucia. W tym roku na szczęście bez ciągot do petów.
Ja myślałem sobie 600 trenu E 600 mastera E i 250 omki i ja bym provi dal i tak juz rok na provi smigam i nie odczuwam jakiś negatywow Mesterolon bardzo sympatyczna substancja. Ja już od prawie 4 miesięcy podjadam i bardzo chwalę. Tylko estro trzymajcie w ryzach jak tak długo dajecie proviron bo inaczej mogą pojawić sie problemy z prostatą a nawet [...]
Witam, czy ze stażem 1 rok, trening 2-2:30 godzinny nie jest za długi ?. Rozgrzewkę robię około 10-20 minut. Mam FBW składające się z 6 ćwiczeń po 4 serie + 2 serie rozgrzewki, robię 12/10/8/6 powtórzeń w seriach i łączna objętość na treningu wychodzi około 8000-10 000kg.
[...] w moich poszukiwaniach w badaniach okazało się że testosteron leży znalazłem jakiegoś endo, postawił diagnoze po wielu kolejnych badaniach - gonadotropiny mają problem rok jechałem na klomidzie, po roku należało przejść na iniekcje psychika podupadła bo to jednak już jakiś rodzaj więzienia jest takie kłucie na stałę .... więc po krótkiej [...]
[...] ciepła, dwa pogoda nie zapowiada się na letnia no i sezon w moim rejonie na stopro odpala koło 10 lipca chyba że właśnie pogoda dopisuje to te parę dni wcześniej:-) zeszły rok ruszyliśmy jakoś koło 5 lipca no i w sumie przez sezon jak się nazbiera 20+ dni plażowych z pływaniem bo czasem mimo pogody to np wiatr za duży a co za tym idzie za duze [...]
[...] w mieszkaniu i wiele innych. Najlepiej u siebie, tylko albo się akceptuje co się ma , albo szuka się dalej, trafiliśmy na złe miejsce. Ale nikt nie powiedział że nie wyjdzeiemy juz nigdy, ale narazie nie planujemy w Pl udalo sie dostać tą pracę naprawdę dobrze płatną i narazie jest ok. Narazie , co bedzie za miesiac, dwa,piec, rok nie wie nikt
Pojawiło się to winko i chyba się skuszę, ale mam z MT w tabsach i sam nie wiem. Rok temu wbijałem wino na wodzie i jakoś bez szału. Jak skuszę się na tego winiacza napiszę jak robi. A antka chłopaki od siłowych wbijają i zacieszają. Troszkę dwóch narzeka że mu syfki wyszły, ale to pikuś
To w tym roku jak nie będziesz robił takiego zajazdu to na Fiwe na pewno Cie poznam, bo rok temu jak robiłem z kumplem na informacji to razem z Wojtkiem Pielą się spytaliście gdzie jest scena - jego od razu skojarzyłem, a dopiero potem pomyślałem, że to Ty możesz z nim być %-)
No nic, zamówiłem SAN i zobaczę jak będzie. Rok temu miałem proszek, rozpuściłem w chyba 100ml i dozowałem po kilka ml. Ale, że ohydne to było strasznie postanowiłem w tym roku zakupić w tabsach. Wiem jak na mnie działała wtedy, więc będę miał porównanie. Dzięki za pomoc.
w ogóle tak teraz patrzę, we Wrocku w grudniu są zawody w TS dla debiutantów, gdyby nie to, że wtedy będę pewnie w końcówce redukcji to może i bym się pokusił :-D w kat 83kg rok temu w juniorach do 23 lat bym miał z marszu bez żadnego przygotowania 3 miejsce z wynikami, które wtedy zrobiłem na konkurs dla konkurencyjnego forum, o ile by mi [...]
[...] po miesiac lub kilka, mam problem z barkiem wybija sie czasem i juz stosuje cwiczenia takie w ktorych jest to bezpieczne na barki ale czasem sie zdarzy srednio co raz na rok lub na dwa lata i wtedy zazwyczaj minimum miesiac przerwy w cwiczeniach jest... jesli chodzi o badania hormonalne to hmm mialem badania tarczycy tylko jakis czas temu i [...]
REDUKCJA Dzień spoko do momentu ruszenia dupy na trening. Nie chciało mi się cholernie, ale mus to mus. Ogólnie spoko. Rok zaliczony. Szkoda, że z niektórymi zobacze się dopiero za 3 miesiące, ale cóż. Ale wszyscy trzymają kciuki za mnie więc super :-D Popozowałem potem 4 serie każdej pozy po kolei po 25 sek napinania. W domu nagrałem to się [...]
Zajrzyj tutaj 1 rok na siłowni lub jak TomQ wcześniej wspominał możesz zacząć od fbw. Więcej nt fbw czy act znajdziesz tutaj spis planów Może siłownia pozwoli Ci w jakimś stopniu w Twoich problemach. Na mnie działa bardzo pozytywnie :-) W tym FBW trzeba robić Martwy ciąg i pompki na poręczach ja nawet pompki na kolanach ledwo robie i mam mocne [...]
Zajrzyj tutaj 1 rok na siłowni lub jak TomQ wcześniej wspominał możesz zacząć od fbw. Więcej nt fbw czy act znajdziesz tutaj spis planów Może siłownia pozwoli Ci w jakimś stopniu w Twoich problemach. Na mnie działa bardzo pozytywnie :-)
Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017
